请问练肌肉是不是分两个方向?一是施瓦辛格的肌肉型 二是李小龙似的肌肉?

发布时间:2020-06-27 17:39:06
作者:乔诚

其实你是有误解,肌肉每个人都有,由于练习的

重点不同,所以呈现出不同的形态。

施瓦辛格本

身机会健美运动员,他练习的目的就是增大肌肉,让体态均匀健美,是大力量塑形

为主,主要进行

的是肌肉耐力的训练;

而李小龙本身就没有练肌肉,他的力

量训练都是为了增加肌肉的爆发力,所以他的肌肉形态其实是爆

发力练习的副产物。

不过训练方式确实不同。

施瓦辛格 李小龙 肌肉


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